Haftada 3 dakika ayırın yeter!

•   By Seo Expert
• 9.03.2025 19:35:48

İngiliz bilim adamları spor hakkında tüm bildiklerinizi yerle bir edecek bir iddia ortaya attı.Abone olİngiltere'nin Birm Çekmeköy Çiçek siparişi ingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'a göre Yüksek Yoğunluklu Beden Eğitimi (HIT) adı verilen bir yöntem ile haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün

Bu yönteme göre önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor.

Kategori : GÜNCEL